初耳学 野菜ジュースで痩せる（種類 量）飲むだけで1か月4キロ減の(秘)ダイエット2017年12月10日TBS
１ヶ月で－４kgも減量 林先生も絶賛するダイエットに役立つ野菜ジュースの（秘）技とは何なのでしょうか？興味が沸きますね！！
林先生が驚く初耳学
2017年12月10日（日） 22時00分～22時54分
ダイエットに役立つ野菜ジュースは
- 何の野菜を使っているのか？
- どのようにして作るのか？
- どのように飲めばダイエット効果はあるのか？
Contents
初耳学 野菜ジュースで痩せる
野菜ジュースのマル秘技！
林先生も絶賛！ダイエットにも役立つ野菜ジュースのマル秘技を紹介！
ジュース飲むだけで1か月4キロ減の(秘)ダイエットとは？
初耳学で紹介されたジュース飲むだけで1か月4キロ減の(秘)ダイエットにはこちらのスムージーがおすすめ（リコピンが血糖値の上昇を抑える）わずか1日100円ちょっとでダイエット
わずか1日100円ちょっとでダイエット
2017年12月10日 TBS
林先生が驚く 初耳学!放送でダイエットに関する耳よりな情報があります。
ジュース飲むだけで1か月4キロ減の(秘)ダイエットなんです。
我慢なしで4kg痩せる!? 野菜ジュースの㊙ワザ公開
我慢なしで4kg痩せる!? 野菜ジュースの㊙ワザ公開! 12/10(日)『林先生が驚く初耳学!』【TBS】
林先生が驚く初耳学
2017年12月10日（日） 22時00分～22時54分の放送内容は
初耳学で紹介されたジュース飲むだけで1か月4キロ減の(秘)ダイエットにはこちらのスムージーがおすすめ（リコピンが血糖値の上昇を抑える）わずか1日100円ちょっとでダイエット
222種類の野菜と果物の恵みがたっぷり【生酵素スムージー】
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初耳学って見た事ないけど特に気にしなくても番宣ぐらいは毎週目にしてたのによりによってぷにちゃんが初のゴールデンで出るってゆう今週のはまだ見れてなかったから番組HPに行って見てきたw pic.twitter.com/WjBg6RXTtb
— もちを® (@Mc2N_d) 2017年12月10日
我慢なしで4kg痩せる!? 野菜ジュースの㊙ワザとは一体何！！
女性たちが行っている様々なダイエットの中で注目浴びているダイエット方法があります。それは、野菜ジュースダイエットです。
ちょっとその前に、食前にサラダを食べるダイエットをみてみましょう！
食事をすると血糖値は急激に上がっていきます。
これが肥満と大きく関係しているのですが、まずサラダを先に食べることで血糖値の上昇を緩やかに。
また、食物繊維を摂取することで、血糖値の上昇が緩やかになり、肥満ホルモンとも呼ばれるインスリンの分泌を抑制しダイエット効果を生み出すことができるのです。
初耳学のテレビ番組で紹介された
食前の野菜ジュースで1ヶ月で4kg 減量は
食前にサラダを食べるダイエット以上の効果があるのです。
初耳学の野菜ジュースの種類と量について
我慢なしで4kg痩せるはどのように飲めばダイエット効果はあるのか？
ある研究ではサラダより簡単に摂取できる野菜ジュースでも同等の効果があると判明したのです。
野菜ジュースは生野菜に比べ、加工時に失われる栄養素も多いためダイエット効果は薄いと思われていると思います。
そこで、番組では、野菜ジュースの検証を
身長158cm 体重57.9kg ぽっちゃり型の女性で
食前野菜ジュースダイエット法を試してもらいました。
このダイエット法は食事の前にただ野菜ジュースを飲むだけなのです。
1ヶ月後ご覧の体型にお腹周りは見るからに細くなっているようです。
ダイエット開始前に58キロ近くあった体重は54.1キロなんと3.8kg も減量に成功したのです。
さらに、見るからに細くなっていた。
ウエストは79.2cm が71.5cm 00しっかりとダイエットに成功したのです
初耳学 おすすめの野菜ジュースの種類
おすすめの野菜ジュースの種類ですが、リコピンを多く配合したものです。
初耳学で紹介されたジュース飲むだけで1か月4キロ減の(秘)ダイエットにはこちらのスムージーがおすすめ（リコピンが血糖値の上昇を抑える）わずか1日100円ちょっとでダイエット
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何の種類の野菜を使っているのか？その効果は
加工過程で栄養素が失われる野菜ジュースですが、なぜサラダダイエット以上の効果がえられたのでしょうか？
ポイントとなるのはリコピンです。
リコピンはトマトやスイカの赤い部分に多く含まれている栄養素です。「ビタミンC」のイメージが強いグレープフルーツですが、
グレープフルーツにもリコピンは多く含まれています。
他にもたくさんの野菜に！！リコピンは含まれています
・柿
・さくらんぼ
・赤パプリカ
・プラム
・人参
などにもリコピンは含まれています。
おすすめのリコピンが多い野菜ジュース
初耳学で紹介されたジュース飲むだけで1か月4キロ減の(秘)ダイエットにはこちらのスムージーがおすすめ（リコピンが血糖値の上昇を抑える）わずか1日100円ちょっとでダイエット
222種類の野菜と果物の恵みがたっぷり【生酵素スムージー】
野菜を野菜ジュースに加工する過程で栄養が凝縮されるので
血糖値の上昇を抑えるリコピンなどは野菜ジュースの方が多く含まれています。
実はジュースに加工すると。血糖値の上昇を抑えるリコピンの量は生物ままの約3.8倍以上に増えるのです。
しかも液体にすることで、体への吸収率もアップします
では、食前野菜ジュースダイエットを成功させるポイントは何なのでしょうか？
ポイントは以下の２つです。
1日3食 食時前に野菜ジュースを飲むこと
そして、飲むタイミングは食事の30分前にすること
4kg痩せる!? 野菜ジュースはどのようにして作るのか？またその量は
テレビではオレンジ色の野菜ジュースが出ていましたが、リコピンの多いトマトなどの配合されたジュースがいいでしょう。
しかし、コンビニやスーパーで販売されている野菜ジュースには糖分が多く含まれていいて結果、血糖値を上昇させていますので適していません。
糖分を含まない野菜ジュースを摂ることが重要です。
おすすめは砂糖不使用の無添加野菜ジュースです。
こちらがリコピンダイエットにはオススメ
222種類の野菜と果物の恵みがたっぷり【生酵素スムージー】
おすすめのリコピンが多い野菜ジュース
とる野菜ジュースの量については特段、設定はされていませんが1日3回、食膳の30分前に飲むことが必須です。たった1日3回しかも野菜ジュースだけで減量に成功できるんです。あなたもやってみませんか？
賢人 林修(予備校講師)
初耳コンシェルジュ 大政絢
ゲスト
澤部佑(ハライチ) 高畑充希 千原ジュニア 中島健人(Sexy Zone) 藤田ニコル 船越英一郎 ブルゾンちえみ
